浜松 ハワイアンマッサージ ロミロミ & ヨガ 【Natural*】 ナチュラル

こんにちは！
浜松 ハワイアンマッサージ≪ロミロミ≫＆ヨガ 女性専用サロン
Natural* ナチュラルのAIです★

順調に腸活が進んでいます◎
ほぼ毎日のようにお通じが来るようになりました！
こんな事は初めてなんじゃないか⁉︎って位 自分でもびっくりの良い変化です♪
長年の事を変えていくには色んなアプローチを同時進行でやっていくのも改善の近道なのかもしれないですね。

【腸活blog】
＊始めました
①自分観察日記
②サプリで乳酸菌
③体の中からの反応？

腸活の中で食べ物にも気を付けていますが
その中の１つをご紹介(^ω^*)))
酒粕を使った美味しいおやつ☆

以下wikipediaより↓
酒粕（さけかす、酒糟）とは、日本酒などのもろみを、圧搾した後に残る白色の固形物のことである。
酒米を醸造すると重量比で25%ほどの酒粕が取り出され、その成分は日本食品標準成分表によると、水分51%・炭水化物23%・蛋白質13%・脂質・灰分となっており、他にもペプチド・アミノ酸・ビタミン・酵母など栄養素に富んでいるので、健康効果が期待される食品としての価値が見直されている。

そんな注目度の高い酒粕ですが、あまり食卓には出ないものかな？
（昨年あたりは甘酒ブームみたいになっていたので気になっている方も多かったかな？）
どうやって食べれば良いか分からない方もいるかもしれませんが
料理研究家の くみんちゅさんオススメ酒粕トリュフにすると気軽に取る事ができますよ！
くみんちゅさんは栄養の事はもちろん、無農薬・オーガニックのものをなぜ使うのかなども伝えている方なので
とても為になる情報を沢山知ることができるので皆さんにも知ってもらいたい方の１人。

こちらの酒粕トリュフは、アルコールが含まれているのでパクッと一口でいくこともなく
香りやナッツなどの食感を味わいながらゆっくり食べる事ができるので食べ過ぎ防止にもなりますよ◎

簡単にできて美肌・美腸に繋がる美味しいレシピ！
試してみてください♪



いつぞやの最高に気持ち良い朝食♡

８月は決まったお休みはありません。
9月は9/2(月)~9/4(水)まで連休となりますので ご予約の際はお気を付けください。

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