浜松 ハワイアンマッサージ ロミロミ & ヨガ 【Natural*】 ナチュラル

こんにちは！
浜松 ロミロミ・ヨガ 女性専用サロンNatural* ナチュラルのAIです♪


皆さんは毎日続けている習慣はありますか？

私が最近始めた習慣の事を紹介しようと思います♪
それは【オイルうがい】

？？？

なんだ!?という感じだと思いますがw
こちらの本に載っていて試してみることにしました☆

色んな事が載っていて面白いですよー！


以前にはココナッツオイルを使った
オイルプリングをしていたことがあるので
特に抵抗もなく始められています。

使うオイルは『白ごま油』
1度温めたものを保存容器に保管しておき
うがいやマッサージにも使用します。
詳しいことは本やインターネットで調べてみてくださいね！


朝,歯磨きや洗顔が終わってから
うがいをするのですが
その後すすがなくてもいいくらい
サラっとしていて気持ちよく適度な潤いが残ります。

効果として,
声のハリやツヤっぽさ,イキイキとした健康的な顔色などが手に入る。
免疫力が上がる,虫歯や口内炎を予防,口臭を抑える効果などがあるそうです！


個人的には
朝一のヨガレッスンでもスムーズに声が出るような感覚や
潤いがあることで違和感がなく首や喉の力が心地良く抜けるような感覚があります。
喉の奥まで潤うので
乾燥によるイガイガもありません。

小さなことでも少しづつ続けていけば
それが自然と習慣になっていきます。
そして毎日の積み重ねをコツコツ繰り返していくことで
大きな変化が訪れることもあります。

春に向けて変化が起こりやすい時期です。
小さな習慣を身に付けておくのも変化に惑わされなくなる為の一歩になるかもしれません。

気になることがあったらまずは始めてみましょう♪”
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