浜松 ハワイアンマッサージ ロミロミ & ヨガ 【Natural*】 ナチュラル

最近はヨガレッスンに瞑想の時間を取り入れていました。

3.11から10年が経ち
例年よりも多くの特集が組まれ津波の映像や
関連する話がたくさん報道されていましたね。

もちろん風化させない事は大切。

でもニュースを見るたびに
悲しく苦しくなってしまう事もたくさんあり
涙が出る事もありました。

また、卒業シーズンでもあり
何かとバタバタしたり
次への期待や不安感があったりして
心がなんとなくザワザワするような感覚がある方もいたと思います。

そんな心のザワつきは
メディテーションをして少しでも
クリアにして無くしていく事が必要です♪

呼吸に意識を向けて
ざわざわしている心や頭の中をクリアに。
思考がどんどん深まってしまわないように
ただ今の感覚を感じ切るようにする。


レッスン後
・まだまだ続けていたかった
・頭がスッキリした
・モヤモヤが晴れた
などの感想を頂きました☆

いつでもどこでも出来るメディテーション‍
日常に取り入れてみてくださいね♡

center placeプログラムでも
メディテーションクラスがあります。
興味のある方は好きなタイミングでプログラムに参加下さい！
アーカイブ配信もあり自分の生活スタイルに合わせて受けていただけます。


ミモザ＊
オイルの空き瓶はこんな感じに使っても可愛い♡♥︎


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