体が硬くても良いんです！

こんにちは！
浜松 ハワイアンマッサージ≪ロミロミ≫＆ヨガ 女性専用サロン
Natural* ナチュラルのAIです★

ヨガの話になると
体が硬くても出来るんですか？
体が硬いから出来ないんだよねー
体が硬くてさぁ...

と皆さん体が硬い自慢ですか？と言わんばかりに口にする言葉w

ヨガのイメージは
柔軟性があってどうなっているか分からないようなポーズするもの。と思われているのかな^^;？
確かにTVや雑誌では難易度の高いポーズが出ているのでヨガは体が柔らかくないとダメと刷り込まれているかもしれないですね。

Natural*は初心者向けのレッスン・リラクゼーションクラスが基本となります。
体が硬くても問題ありません！

もしかしたらヨガに興味があっても
レッスンでポーズがうまく出来なかったらどうしようと不安になったり
恥ずかしい思いをするかもしれないとマイナスに感じて一歩踏み出せずにいる方もいるかもしれませんね。

でも体が硬くても問題ありません！

実際にお越し下さっている生徒さんの話を聞くと
もっと体が柔らかくなったら心地よく出来ると思うけどまだ苦しさを感じます。と言う方もたくさんいます。

それでも自分が今日出来るところまでは頑張ってみると
最後の一呼吸は苦しかったけど終わったら体が楽になった〜としっかりポーズの恩恵を感じることが出来ます。

そして続けていく事で体はだんだん変わってきます！

苦手だと感じていたポーズがいつの間にか出来るようになったり
キープ時間が長くなっても呼吸を深められたり
その人それぞれの変化があります。

だから体が硬くても問題ありません！

最近思うのは、半年・１年単位で自分なりの変化を感じる方が多い事。
きっと続けられてる事で自信もついてくるし実感が深まるのかなと思います◎

例えば、肩の力を抜くって言われても力入ってないよ？と感じていた事が
アレ？こんなに力んでたから体が動かなかったのか！と言う気付きに変わります。
しっかりと意識して動くこと・自分の内側を見ることが出来ると心も体も更に心地よくなります♪

私自身も日々練習。
ヨガにゴールはありません。

Natural*は３人までのセミプライベートレッスン。
その人にあったクラスをしていますので初めての方でも安心してお越しください！


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