Warm oneself(care)開催しましたー♪

こんにちは！
浜松 ハワイアンマッサージ≪ロミロミ≫＆ヨガ 女性専用サロン
Natural* ナチュラルのAIです★

去年の話になってしまいますが・・
あしすとの弘子さん・norikoカフェのnorikoさんと３人で
定期的に開催しているワークショップ。

自分のベースを整えるWSの冬編として
Warm oneself(care)と題し冷えついて皆さんにお伝えしました！

初めて参加してくれる方も多く嬉しい出会いですね♫
ありがとうございます！

まずは自分の冷えのタイプや、そもそもなぜ身体が冷えてしまうのか。
そして冷えはなぜ良くないと言われているのかなど
なんとなく当たり前になっている事を改めてお勉強。
冷えとは関係ないのでは？と思えるようなことまで影響力はあって
じゃあ、やっぱり冷えやすい体を改善していくことって結局健康に繋がるよねーと
皆さんしみじみw



そして自分だけでなく家族のことまで心配されている方もいましたね！
こうやって誰かがきっかけを家に持ち帰ってくれることって良いですよねー☆
（そういうきっかけをたくさん伝えていけるようにするぞ！）

お勉強の後は体を少し動かしながら実際に温めていきました。
ハンドマッサージやちょっとしたストレッチ・呼吸を整えることで体は変化が出てきます。

お子さんも一緒に参加してくれました＊

自宅でも少し照明を落とした環境でやると集中出来ますよ！

ポカポカになるところまで変わる方
少しじわっと変化が起きた方
人それぞれですが、こうやって小さな事でも変わるんだなーって
思ってもらえてそれを続けてもらえたら嬉しいです◎

最後は毎回皆さんお持ちかねのお弁当！
積極的に質問が飛び交っていたのがとても印象的。
やっぱり食への関心って高いですよねー


美味しいお弁当に使われている野菜についてや
調味料の使い方などなど話は尽きず楽しいランチになりましたね♫
皆さんメモもたくさん取ってられましたよー
こういう積極的な方が増えてきてWSもやる気がますます湧きます！


次回は春にデトックスをテーマに開催します★
お楽しみにーーーーーー！！

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